Gesunder Rücken, Kraftvolle Mitte
Einladung zu gezieltem Training für mehr Stabilität und Wohlbefinden!
Wer sind wir?
Wir sind die Gymnastik-Gruppe des Vereins, die sich unter dem Motto „Gesunder Rücken, Kraftvolle Mitte“ auf die Stärkung des Körperkerns und die Verbesserung der Körperhaltung fokussiert. Unser Angebot richtet sich an alle, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen tun und ihre allgemeine Beweglichkeit fördern möchten.
Was bieten wir?
- Gezieltes Training: Der Kurs legt den Fokus auf die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur (Core-Muskulatur).
- Ganzkörper-Ansatz: Im Gesamtbild wird der ganze Körper trainiert. Wir mobilisieren die Wirbelsäule sowie Schulter- und Hüftgelenke.
- Dehnung und Entspannung: Jede Einheit schließt mit dem Dehnen der entsprechend trainierten Muskelpartien ab.
- Kursziel: Das Hauptziel ist die Stärkung der Core-Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Für wen ist unser Angebot geeignet?
- Für alle, die präventiv Rückenschmerzen vorbeugen möchten.
- Für alle, die ihre Körperhaltung verbessern und ihre Mitte kräftigen wollen.
- Für alle, die Wert auf ein funktionales und gesundheitsorientiertes Training legen.
Unsere Übungsleiterin:
Elke Faaß leitet den Kurs. Sie verfügt über umfangreiche Qualifikationen:
- DOSB-Trainerin C Breitensport (Sportart: Fitness und Gesundheit)
- DTB-Trainerin Gesundheitssport (Spezialisiert auf Rückengymnastik, Beckenboden, Stretching, Stabilisation & Gleichgewicht).
Unsere Trainingszeiten und -orte:
- Wo: Grundschule Utzmemmingen
- Wann: Jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Kontakt:
gymnastik@fvutzmemmingen.de
Warum Sie bei uns dabei sein sollten:
- Gezielte Prävention: Stärken Sie Ihren Rücken und beugen Sie effektiv Beschwerden vor.
- Qualifizierte Leitung: Trainieren Sie unter der Anleitung einer mehrfach lizenzierten Gesundheitstrainerin.
- Verbessertes Wohlbefinden: Eine kräftige Mitte führt zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität im Alltag.
Wir freuen uns darauf, Sie in Ihrer Mitte zu stärken!